Как правильно загорать на солнце, море, пляже

Просмотров: 21

Вот и отпуск — вокруг море, солнце, пляж, осталось только получить хороший загар, но как правильно загорать, чтобы избежать проблем? Чтобы выглядеть модно, стильно и красиво, узнай, как правильно загорать на солнце, на пляже, на море.

 

Тема, как правильно загорать на солнце, море, пляже, актуальна сегодня и для мужчин, и для женщин. К сожалению, атмосфера сейчас пропускает на землю гораздо больше ультрафиолета, чем десять или двадцать лет назад, и правильно загорать на солнце, значит, как минимум, уберечь себя от серьезного ожога и проблем с восстановлением кожи. Во-вторых, россияне стали больше ездить за границу, в жаркие страны, на море, где солнце печет не в пример нашему, и сгореть можно еще быстрее — это и потерянный отпуск, и деньги.

 

Как правильно загорать на солнце, море, пляже, чтобы получить ровный красивый загар и сохранить здоровье кожи – наш сегодняшний разговор.

 

Секреты правильного загара на солнце

C 12 до 15 часов - самое плохое время для загара

 

Время загара

Загорать в часы, когда солнце наименее активно – правильное решение. И это совершенно не означает, что вы получите менее красивый загар, наоборот, он будет ровным и красивым. Возьмите за правило принимать солнечные ванны утром, пока солнце не вошло в зенит, примерно до 10-11 часов, и после 16. Причем, даже если вы находитесь под солнцем в указанное время, лежать на море или речном пляже в общей сложности более двух часов в день вредно для организма. А загорать с 12 до 15 вообще противопоказано в связи с резким ростом вредного излучения, после которого может возникнуть осложнения на коже.

 

Крем для загара

Правильный загар на солнце требует обязательного использования крема с защитой от ультрафиолетового излучения. Для темной кожи можно взять крем с уровнем 20-30, для светлой нужно больше, 40. Уровни защиты обозначаются показателями SPF и PPD. Однако SPF защищает только от ультрафиолета (от ожога). Всем, кто хочет правильно загорать на солнце, arabio.ru советует найти крема с аббревиатурой PPD – они предотвращают старение кожи и уменьшают риск развития онкологических болезней. К сожалению, в большинстве магазинов предлагаются только SPF кремы, поэтому не поленитесь обойти несколько торговых точек или закажите в интернете средство с PPD, сведя все риски от общения с палящим солнцем до минимума.

 

Место загара

Вопрос правильного загара на солнце в жарких странах стоит особенно актуально.Спрятавшись под соломенный зонтик, люди думают, что они защитились от солнца. Уверяем вас, это не так – я лично успешно загорала в Таиланде, лежа на шезлонге вообще под крышей, без прямого попадания солнца. Поэтому в первый-второй день приезда, если вы хотите загорать на солнце правильно, старайтесь не загорать на прямом открытом солнце вообще, а самый солнцепек проводите в номере или холле отеля.

 

Не забывайте, что от солнца нужно беречь волосы – шляпка, панамка, косынка или кепка из хлопчатобумажной неплотной ткани – отличный выбор. Глаза прячьте за стеклами солнечных очков, даже просто отправляясь на прогулку без намерения поваляться на пляже.

 

Важный момент — хотите загорать правильно на солнце, пляже, море, откажитесь от книг и журналов – читая их, мы увлекаемся и часто пропускаем момент, когда пора кончать принимать загар. Тем более не спите. Не ходите на пляж сразу после еды — разморит. Не пейте холодных напитков, дайте им чуть нагреться. Алкоголь и загар тоже несовместимы, так как алкоголь блокирует чувствительность кожи.

 

Как правильно загорать на солнце — спросите у кожи

Разная кожа может загорать разное время

 

Хотите знать, как правильно загорать на солнце, спросите у своей кожи – она ваш лучший советчик. Косметологи разделили нас по типам, в зависимости от необходимой степени защиты. 

  • 1-й тип: у вас светлые волосы и голубые или зеленые глаза; либо вы обладатель рыжих волос и молочной кожи. Время непрерывного загара — полчаса.
  • 2-й тип: светловолосый либо рыжий, цвет глаз – карий либо серый. Время непрерывного загара — 45 минут.
  • 3-й тип: каштановые либо темно-русые волосы, довольно светлая кожа. Время непрерывного загара — 1 час.
  • 4-й тип: темные волосы, глаза, а также смуглый цвет кожи. Такие люди могут непрерывно загорать полтора часа.

 

Внимание! Данные временные промежутки указаны для средней силы солнечной активности — до 12  часов дня и после 16 часов вечера.  С 12 до 16 время непрерывного загара нужно сократить в полтора раза.

 

Если вы планируете долго загорать на солнце, хорошо намажьте те места, которые чаще всего сгорают. Помните, что любой крем работает эффективно максимум 3-4 часа, а если вы купаетесь, особенно в морской воде, то примерно час. Старайтесь использовать на солнце специальные шампуни, защищающие волосы от воздействия ультрафиолетового излучения.

 

Надеемся, эти добрые советы научать вас, как правильно загорать на солнце, и ваш загар будет великолепен.

 

Отдых в Грузии — http://russo-turisto.net/puteshestvie-gruziya.html

Также стоит посмотреть:
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*


*
Пароль не введен
*
Генерация пароля